Říjen 2011

Breakdance

31. října 2011 v 17:26 | Slečna Borůvka |  Zajímavosti a Ostatní
Break dance je velmi náročný tanec. Na začátek je lepší, když budete cvičit pouze dvacet minut denně než hodinu v kuse. Potom jste totiž unavení a můžete se vztekat, že vám některé triky a kombinace nejsou. Cvičit byste měli pouze na místě, kde je dostatek prostoru na provádění triků. Další podstatná věc je mít na sobě pohodlné oblečení.
Na začátku tréninku se zahřejte, abyste předešli zranění. Začínat byste měli s footworkem a toprockem. Jejich trénink v počátku je velmi důležitý, protože na nich si vytvoříte vlastní styl.
Další triky, které by měli začátečníci ovládat jsou freez, handspin, backspin a možná i helicopter na doplnění footworku. Cviky, které dříve či později musíte zvládnout jsou stoje na rukou a hlavě. Až tyto cviky ovládáte, můžete začít s tréninkem power mover s windmillem. Pokud toto zkombinujete s air freezy a headspinem, popřípadě skoky jako backflip můžete si začít říkat b-boys a b-girls.
Hlavně na začátku buďte opatrní a trpělivý, nepřeceňujte své možnosti a schopnosti. Vyvarujte se tak zranění, které by mohlo v budoucnu zpomalit vás vývoj. Na doplnění breaku je vhodná posilovna, protože mnoho cviků je fyzicky náročných. Hodí se i gymnastická průprava.
Mezi další break dancové triky patří hallos, flares, combos, kip up, pompo, turtle, arma de dupla a mnoho dalších.

http://4.bp.blogspot.com/-E9hBNQ7iB-w/Taq6u5ztwnI/AAAAAAAAAdM/4AJVma6UbvY/s1600/445853761_small.jpg

Harmonogram o.1

31. října 2011 v 7:03 | Slečna Borůvka |  Harmonogram
Harmonogramy mám nachystané vždy na týden, takže každou neděli nebo pondělí přibyde vždy nový cvičební plán.
Tento týden mám velmi odlehčený.

Pondělí ( 31.1O.2O11 ) - 2h rychlé chůze, 30min rotoped, 100x břicho, 1h procházka
Úterý ( 1.11.2O11 ) - 1h rychlé chůze, 40min rotoped, 10min obruč, 200x břicho, 1h procházka
Středa ( 2.11.2O11 ) - 1h rychlé chůze, 50min rotoped, 100x břicho, 1h procházka
Čtvrtek ( 3.11.2O11 ) - 1h rychlé chůze, 30min rotoped, 300x břicho, 10min obruč, 1h procházka
Pátek ( 4.11.2O11 ) - 1h rychlé chůze, 40min rotoped, 200x břicho, 1h procházka
Sobota ( 5.11.2O11 ) - 3h procházka, 30min rotoped, 300x břicho
Neděle ( 6.11.2O11 ) - 3h procházka, 1h rotoped, 100x břicho

Od dalšího týdne přibyde i trénink na c-walk, street dance a breakdance + zumba.

http://data.whicdn.com/images/7760690/tumblr_l94hfdslb31qct4cjo1_500_large.jpg?1299616485

1O5 cílů ( snů ) co chci splnit, než opustím střední školu.

31. října 2011 v 6:14 | Slečna Borůvka |  Sny, cíle, plány
Nudím se, proto jsem si udělala seznam svých snů, které chci stihnout a splnit do svojí maturity, která mě čeká za tři roky. Uvidíme, jak se mi povede.
  1. Zhubnout 2Okg. ( 5,3kg z 20 )
  2. Nepřibrat kilogramy nazpět.
  3. Přestat jíst sladké úplně.
  4. Zpevnit postavu.
  5. Mít luxusní kondici.
  6. Koupit si dvě sportovní podprenky.
  7. Koupit si soupravu na sport.
  8. Chodit pravidelně do posilovny minimálně půl roku.
  9. Koupit si knihu o hubnutí.
  10. Chodit pravidelně plavat min 1rok.
  11. Koupit si šlapací rotoped.
  12. Zajít na manikůru.
  13. Zajít na pedikůru.
  14. Zajít do solárka.
  15. Nechat si udělat tetování.
  16. Zajít na kosmetiku.
  17. Zajít na masáže.
  18. Zajít na Jógu.
  19. Zajít na hokejový zápas.
  20. Koupit si kompletní nový šatník.
  21. Oblékat se jako dospělá a né jako dítě.
  22. Rozvíjet sebe sama.
  23. Zajet do Paříže.
  24. Zajít do Starbacks.
  25. Naučit se plynule anglicky.
  26. Jet s přítelem některé léto na dovolenou.
  27. Koupit si luxusní spodní prádlo a plavky.
  28. Naučit se nosit kabelky.
  29. Přestat mluvit sprostě, nebo používat vulgární mluvu jen když to bude opravdu nutné.
  30. Naučit se nosit sukýnky, šaty, kraťásky..
  31. Přečíst všechny knihy do maturitní četby. ( O/111 )
  32. Plánovat třídní akce.
  33. Více doma pomáhat mámě.
  34. Starat se o svého pejska více.
  35. Starat se o svého králíčka více.
  36. Chodit více na procházky se psem.
  37. Více se se svým domácím mazlíčkem mazlit.
  38. Nechovat se dětinsky.
  39. Umět komunikovat s lidmi a odpovídat rozumě s rozvahou.
  40. Naučit se smát sama sobě.
  41. Přestat být sobecká.
  42. Užívat si každý den, jako by byl poslední.
  43. Nespěchat a dělat věci v klidu.
  44. Nestresovat se.
  45. Naučit se myslet pozitivně.
  46. Učit se na každý test nebo zkoušení o kterém vím.
  47. Dělat domácí úkoly opravdu doma.
  48. Chodit pravidelně do knihovny.
  49. Než si něco koupím budu nad tím uvažovat déle než 6sec.
  50. Přestanu si kupovat blbosti.
  51. Omezím kouření.
  52. Naučit se mít ráda i věci, které nejsou moc příjemné ( např.: úklid domu ).
  53. Upéct přítelovi dort na narozeniny.
  54. Upéct nějakou mňamku pro rodinu.
  55. Koupit na vánoce dárky lidem které mám ráda.
  56. Ve vánoční den nenechat nic dělat mámu, vše udělám sama.
  57. Nenaštvát se kvůli každé maličkosti.
  58. Vypěstovat marihuanu.
  59. Koupit něco opravdu dobrého přítelovi na narozeniny ( 22.1O. )
  60. Používat prvotřídní a drahé parfémy, které kvalitně voní.
  61. Nabarvit si hlavu na červeno.
  62. Nabarvit si hlavu na hnědo.
  63. Nabarvit si hlavu na černo.
  64. Lakovat si pravidelně nehty, jednou za tři dny.
  65. Dělat si každý týden pleťovou masku na obličej.
  66. Najít si každé léto nebo i při škole super brigádu.
  67. Koupit si s přítelem nebo sama byt.
  68. Navštívit ZOO.
  69. Připravit romantický večer pro přítele ( výročí nebo Valentýn )
  70. Postavit v zimě sněhuláčí rodinku.
  71. Postavit v zimě iglů.
  72. Jít v zimě bobovat.
  73. Projet se na koni.
  74. Koupit si inline a jezdit na nich pravidelně.
  75. Stýkat se častěji s kamarádkami.
  76. Nosit doplňky.
  77. Přestat jíst smažené jídlo.
  78. Přestat jíst tatarku, kečup, máslo, hořčici.
  79. Mluvit spisovně.
  80. Jít na poslední zvonění jako sexy santova pomocnice.
  81. Naplánovat luxusní maturitní ples.
  82. Chodit do tanečních.
  83. Zavést si diář.
  84. Udělat řidičák.
  85. Odmaturovat.
  86. Dělat bláznivé věci v bláznivé okamžiky.
  87. Jít na karneval.
  88. Upravovat si obočí.
  89. Cvičit Pilates.
  90. Netrávit moc času na internetu.
  91. Starat se sama o sebe a o svoje potřeby.
  92. Myslet vlastní hlavou.
  93. Podat přihlášku na Bakaláře.
  94. Dostat se na školu Bakalářskou.
  95. Užívat si prázdniny jako něco opravdu vyjimečného ( každý den něco podnikat )
  96. Nenudit se.
  97. Nepřejídat se.
  98. Neopustit tento blog.
  99. Podporovat vás jak jen to půjde.
  100. Mít ráda sama sebe.
  101. Napsat o každém svém vyjimečném ex příteli knihu.
  102. Naučit se vařit.
  103. Zbavit se věcí, které nepotřebuji.
  104. Uvědomit si kdo jsem a co chci v životě dělat a čeho chci dosáhnout.
  105. Najít si s přítelem byt.

Splněno ( 20/105 )

Info o mě aneb kdo je vlastně Slečna Borůvka

31. října 2011 v 5:53 | Slečna Borůvka |  Slečna Borůvka
Jméno: Slečna Borůvka.
Věk: 16.
Znamení: Kozoroh.
Datum narození: 16.1.1995
Barva očí: Zeleno-hnědé.
Barva vlasů: černé.
Zájmy: Hudba, přátelé, párty, přítel, sport, relax, procházky.
Co miluje: Hudbu, tanec, nakupování, rodinu, přítele.
Co nenávidí: Faleš,, strach, ananas, nevěru, lži.
Oblíbené jídlo: Jakékoliv ovoce, cereálie a saláty.
Motto: Vteřinu na rtech, roky na stehnech,..
Oblíbená barva: všechny barvy jsou mé oblíbené.
Výška: 159cm
Váha: 67kg
Chci zhubnout: na 47kg