Harmonogram o.1

31. října 2011 v 7:03 | Slečna Borůvka |  Harmonogram
Harmonogramy mám nachystané vždy na týden, takže každou neděli nebo pondělí přibyde vždy nový cvičební plán.
Tento týden mám velmi odlehčený.

Pondělí ( 31.1O.2O11 ) - 2h rychlé chůze, 30min rotoped, 100x břicho, 1h procházka
Úterý ( 1.11.2O11 ) - 1h rychlé chůze, 40min rotoped, 10min obruč, 200x břicho, 1h procházka
Středa ( 2.11.2O11 ) - 1h rychlé chůze, 50min rotoped, 100x břicho, 1h procházka
Čtvrtek ( 3.11.2O11 ) - 1h rychlé chůze, 30min rotoped, 300x břicho, 10min obruč, 1h procházka
Pátek ( 4.11.2O11 ) - 1h rychlé chůze, 40min rotoped, 200x břicho, 1h procházka
Sobota ( 5.11.2O11 ) - 3h procházka, 30min rotoped, 300x břicho
Neděle ( 6.11.2O11 ) - 3h procházka, 1h rotoped, 100x břicho

Od dalšího týdne přibyde i trénink na c-walk, street dance a breakdance + zumba.

http://data.whicdn.com/images/7760690/tumblr_l94hfdslb31qct4cjo1_500_large.jpg?1299616485
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama