Harmonogram o.2

5. listopadu 2011 v 8:54 | Slečna Borůvka |  Harmonogram
Pondělí ( 7.11.2O11 ) - 2h rychlé chůze, 10min rotoped, 100x břicho
Úterý ( 8.11.2O11 ) - 2h rychlé chůze, 20min rotoped, 200x břicho
Středa ( 9.11.2O11 ) - 2h rychlé chůze, 30min rotoped, 300x břicho
Čtvrtek ( 10.11.2O11 ) - 2h rychlé chůze, 40min rotoped, 400x břicho
Pátek ( 11.11.2O11 ) - 2h rychlé chůze, 50min rotoped, 500x břicho, posilování 30min, trénink Breakdance 1h, trénink C-walk 1h, zumba 1h
Sobota ( 12.11.2O11 ) - 1h procházka
Neděle ( 13.11.2O11 ) - 1h procházka, 60min rotoped, 600x břicho

Opět si tento týden dám oddechoví, ale zato každý cvik, vše budu dělat opravdu poctivě a s péčí. Nechci klamat vlastní tělo. Dnes mám trochu čas, proto to sem dávám už dnes.
Čekala jsem toho tréninku na tance víc, ale bohužel. Snad od příštího týdne a nebo v prosinci. :(
Prostě na to není čas.
Tento harmonogram platí od pondělí, které nastane za dva dny.

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Juicygirl Juicygirl | E-mail | Web | 5. listopadu 2011 v 10:23 | Reagovat

Ahoj kočko :)
Perfektní plán...budu si to muset taky vždycky sepsat na týden dopředu :) Hele, ale nepřijde mi, že by to bylo nějaký extra oddychový :-D

2 Flex Flex | Web | 6. listopadu 2011 v 12:31 | Reagovat

Máš to krásný, hlavně ten pátek.. wow! Ale je dobře, že máš pak sobotu volnější, aby si tělo odpočnulo. :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama