Harmonogram o.4

20. listopadu 2011 v 10:53 | Slečna Borůvka |  Harmonogram
Pondělí ( 21.11.2O11 ) - hodina chůze, 100x břicho, 10min posilko
Úterý ( 22.11.2O11 ) - hodina chůze, 200x břicho, 15min posilko
Středa ( 23.11.2O11 ) - hodina chůze, 250x břicho, 5min obruč
Čtvrtek ( 24.11.2O11 ) - hodina chůze, 200x břicho, 20min posilko
Pátek ( 25.11.2O11 ) - hodina chůze, 300x břicho, 10min rotoped
Sobota ( 26.11.2O11 ) - dvě hodiny chůze
Neděle ( 27.11.2O11 ) - hodina chůze, 200x břicho, 1h zumba

Jelikož i tento týden držím Americkou dietu, tak tomu pohybu opět moc dávat nebudu, ale je tam toho více než před týdnem, tak uvidíme.

http://xbf.xanga.com/368e32f239d34277276768/z220906618.jpg
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Jess Jess | Web | 20. listopadu 2011 v 11:05 | Reagovat

Na intru zůstávám dál, nejdřív se pokusím dát do kupy i s ním, kdybych nabírala dál, asi bych šla pryč ;(
PS: taky přemýšlím o americké dietě, ten pohyb máš dokonalý ;)

2 Saphire Saphire | Web | 20. listopadu 2011 v 11:33 | Reagovat

Myslím, že je dobře, že se alespoň takhle hýbeš, ono to určitě stačí, nemusíme ze sebe přeci vypustit duši při tříhodinovém cvičení. :)

3 *Secretka* *Secretka* | Web | 20. listopadu 2011 v 11:38 | Reagovat

myslím že ten pohyb je skvělí ;) šilkulka :)

4 lightenka lightenka | Web | 20. listopadu 2011 v 11:53 | Reagovat

wooooooow :-O to je mazec :-* jsi fakt dobrá..

5 anorexic anorexic | Web | 20. listopadu 2011 v 13:58 | Reagovat

dokonalý pohyb!!♥

6 B. B. | Web | 20. listopadu 2011 v 16:23 | Reagovat

Ahoj, nechceš súpřátelit? Začínám :)
Úžasný pohyb :)

7 SkinnyStar - SS SkinnyStar - SS | Web | 20. listopadu 2011 v 17:53 | Reagovat

Hezký plánek :) Tak snad i výjde :)

8 Drobek Drobek | Web | 20. listopadu 2011 v 18:10 | Reagovat

Jéje, už jen když to vidím napsané tak mě zlobí břicho :D ..
Každopádně to vypadá dobře a držím palce.

9 treedead treedead | Web | 20. listopadu 2011 v 19:01 | Reagovat

ten pohyb máš perfektní! :-)

10 Nicol Nicol | Web | 20. listopadu 2011 v 19:50 | Reagovat

úžasnej pláán!to já vidím že se k něčemu dokopu jenoom v pondělí a středu ptž mám powerjogu a balet :-D jinak kino záááviidiiiiim :-P já pujdu až příští týden (mám ozvěnu v peněžence) :-D

11 Luc* Luc* | Web | 20. listopadu 2011 v 21:02 | Reagovat

Do tho ))

12 Maigreur-M Maigreur-M | Web | 20. listopadu 2011 v 21:23 | Reagovat

chválím, moc krásné ten pohyb a jaká je ta americká dieta?? Já bych ptořebovala za dva měsíce zhubnout víc jak 6 kg :-D tak chci nějakou dietu vyzkoušet

13 Niky* Niky* | Web | 21. listopadu 2011 v 6:37 | Reagovat

Moc hezký ! :)

14 MoNnYy MoNnYy | Web | 21. listopadu 2011 v 13:40 | Reagovat

Ahojky:) máš fakt krásný jídeláky a i naplánovaný pohyb:)

15 anorexic anorexic | Web | 21. listopadu 2011 v 15:02 | Reagovat

jéé:)

16 Joan Joan | Web | 21. listopadu 2011 v 19:17 | Reagovat

Myslím, že je to dobrej plán :) držím ti palce :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama