Harmonogram o.6

4. prosince 2011 v 9:47 | Slečna Borůvka |  Harmonogram
Pondělí ( 5.12.2011 ) - rotoped 30min, vibrační pás 30min, posilování 1h, chůze 1h, obruč 5min
Úterý ( 6.12.2011 ) - tanec 1h, rotoped 40min, vibrační pás 40min, posilování 30min
Středa ( 7.12.2011 ) - chůze 1h, posilování 20min, rotoped 30min, vibrační pár 30min, 5min rotační disk
Čtvrtek ( 8.12.2011 ) - chůze 1h, rotoped 10min, vibrační pás 10min, posilování 40min, 500x břicho
Pátek ( 9.12.2011 ) - 600x břicho, 1h chůze, rotoped 15min, vibrační pás 15min, obruč 5min
Sobota ( 10.12.2011 ) - relax a možná krátká procházka
Neděle ( 11.12.2011 ) - 300x přicho, rotoped 10min, vibrační pás 10min, posilování 20min

http://29.media.tumblr.com/tumblr_lebpoa6qTk1qzaab4o1_500.jpg
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Lúca Lúca | Web | 4. prosince 2011 v 10:02 | Reagovat

Teda, ty si dáváš do těla! Ale je dobře, že nezapomínáš na odpočinek :)

2 *Secretka* *Secretka* | Web | 4. prosince 2011 v 10:25 | Reagovat

naplánované to máš dokonalé držím všech deset aby ti to vyšlo ;)

3 Saphire Saphire | Web | 4. prosince 2011 v 11:28 | Reagovat

Wow, to si dáš do těla. :)

4 lightenka lightenka | Web | 4. prosince 2011 v 12:38 | Reagovat

klobouk dolů!!!!!

5 i-need-it i-need-it | Web | 4. prosince 2011 v 14:31 | Reagovat

Super harmonogram :)
Jsem na novém blogu, pokud budeš chtět, ráda znovu spřátelím :) SkinnyStar

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama