Mé plány co se hubnutí týče.

9. prosince 2011 v 7:12 | Slečna Borůvka |  Sny, cíle, plány
Toto nejsou ani tak plány jako spíše PRAVIDLA, která budu dodržovat na 100% po dobu několika měsíců.

Dovolené:
  • Snídaně: lupínky, pečivo ( jen dvakrát týdně ), jogurty s nízkým obsahem tuku, ovoce
    - snídaně každý den
  • Dopolední svačina: jen ovoce nebo zelenina
    - jen v dny, kdy mám ve škole sedm hodin
  • Oběd: pečivo, vejce, zelenina, ovoce, maso
  • Večeře: zelenina, ovoce, nic
  • denně vypít minimálně 2l tekutiny ( neslazených ): CC light, čaje bez cukru, voda
  • minimálně hodinu chůze denně + 30min posilko, když bude čas tak pohybu více
Zakázané:
  • čokolády, oplatky, cukrovinky, zmrzlina
  • typické české obědy a večeře
  • alkohol ( pivo, víno, frisco, rum, vodka ) - výjimka Silvestr
  • sladké limonády
  • večeře v restauracích, obědy ve fast foodech
Uvidíme..

http://data.whicdn.com/images/16675204/tumblr_ltmla92zgb1qcmkeso1_500_large.jpg
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 i-need-it i-need-it | Web | 9. prosince 2011 v 12:14 | Reagovat

Hezké pravidla, snad je zvládneš :) Držím palce!!

2 Annabeth Annabeth | Web | 9. prosince 2011 v 12:21 | Reagovat

Máš to dobře vymyšlené :)

3 Ruble Ruble | 9. prosince 2011 v 14:58 | Reagovat

A jak válčíš s váhou? pořád stejné nebo jde to dolů?:)

4 Lúca Lúca | Web | 9. prosince 2011 v 18:21 | Reagovat

Pěkně jsi si to sepsala! Ať se daří to dodržovat!

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama